# Наводим мосты
Помогаем полиаморам и моногамам понять друг друга
# Заметки для полиаморов: ваш моногамный партнёр хотел бы, чтобы вы это знали
(с глубокой благодарностью людям, которые пытались помочь мне понять жизненные установки тех, кто идентифицирует себя как моногамов по природе)
- Пожалуйста, успокой меня и дай мне почувствовать себя услышанным; не умаляй моих чувств. Не говори мне, что мои чувства «неправильные» или «не имеют логического обоснования».
- Пожалуйста, будь готов обсудить границы, которые помогут мне чувствовать себя в безопасности и которые находятся в пределах того, с чем ты можешь мириться.
- Несмотря на то, что оставаться с тобой — мой выбор, и поэтому я несу некоторую ответственность за своё счастье, помни, что если ты будешь делать что‑то, что ранит меня, время от времени я буду расстраиваться. Так что в то время, пока я работаю над тем, чтобы меньше травмироваться из‑за твоего поведения, пожалуйста, запасись терпением и постарайся замедлиться.
- Пойми, что я делаю это прежде всего потому, что люблю тебя. Не пытайся использовать аргумент о том, что я должен согласиться на полиаморные отношения потому, что у меня будет возможность пойти и начать отношения с кем‑то ещё. Это не то, что мне нужно, и не то, чего я хочу. Пожалуйста, покажи свою признательность — не относись к полиаморным отношениям СО МНОЙ как к своему праву, это вызовет у меня только возмущение.
- Познакомь меня с другими своими возлюбленными! Если ты не сделаешь этого, я, вероятно, буду воображать, что они боги или богини, а я им даже в подмётки не гожусь. Также мне очень важно знать, что они не пытаются отобрать тебя у меня.
- Имей в виду, что если мы будем жить моногамно в течение долгого периода времени, я могу начать рассчитывать на то, что так всё и останется. Это не твоё упущение, но имей виду, что так может быть, и что способ предотвратить это — мягко напомнить мне, что ты остаёшься полиамором, даже когда у тебя никого нет кроме меня.
- (Для партнёров, открывающих моногамные отношения) Не спешите. К этому всему очень сложно привыкнуть, и, несмотря на то, что тебе может хотеться найти троих любовников прямо сейчас, особенно если ты ощущал, что тебе приходилось сдерживать себя, мне будет легче привыкнуть к открытым отношениям, если ты будешь двигаться по чуть‑чуть.
- Я не специально плачу, злюсь или расстроен из‑за этого! Вне зависимости от того, кроются ли причины в социальных установках или имеют более глубокие обоснования, я не пытаюсь сделать твою жизнь несчастной тем, что я нуждаюсь в утешении.
# Заметки для моногамов: ваш полиаморный партнёр хотел бы, чтобы вы это знали
- Я люблю тебя за то, какой ты, а не за то, что ты делаешь. Если кто‑то ещё, с кем я встречаюсь, идёт в тот же ресторан, в который ходили мы с тобой, или имеет такое же хобби, или смотрит то же шоу на ТВ — то это не означает, что я пытаюсь тебя заменить. Люди вообще невзаимозаменяемые. Тебя не вытесняют.
- Тем не менее, если ты считаешь особенным что‑то из того что мы делаем вместе, или считаешь священным какое‑то место, куда мы ходили — пожалуйста, дай мне знать. Расскажи мне. Не ожидай, что я всегда буду относиться ко всему, что мы делали вместе, так же, как и ты; я могу не знать, какие из этих вещей настолько важны для тебя, что разделять их с кем‑то для тебя невыносимо. Хотеть придержать что‑то как символ нашей уникальности — не чрезмерно, но ты должен рассказать мне об этом.
- Твои чувства важны. Не молчи о них просто потому, что ты хочешь, чтобы я был счастлив. Если что‑то тревожит тебя, пожалуйста, дай мне знать.
- Я делаю это не для того, чтобы сделать тебе больно. Я делаю это не потому, что тебя мне недостаточно, не потому, что ты неполноценный, и не потому, что я несчастлив с тобой. Я делаю это потому, что я хочу разделять свою жизнь и свою любовь с другими людьми.
- Я не срываюсь на дикие оргии, пока ты сидишь один дома. То, чем я занимаюсь со своим другим партнёром даже близко не настолько плохо, насколько тебе рисует твоё воображение. Не бойся спросить о том, чем я занимаюсь со своим партнёром. Знание может изгнать страх; если мы с тобой никогда не будем обсуждать это, твоё воображение может создать страшные иллюзии, и их можно развеять знанием.
- Другие участники отношений — люди, а не демоны или монстры. У тебя есть право ожидать от них вежливого и уважительного отношения; пожалуйста, попробуй относиться с вежливостью и уважением и к ним.
- Я не идеален. Если я говорю или делаю что‑то, что расстраивает тебя — пожалуйста, дай мне знать. Пожалуйста, попробуй решать небольшие проблемы до того, как они станут большими.